Программа Фитнес для подростков 7-14 лет

Фитнес для подростков 7-14 лет

ДВЕ ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ: ЮНИОРЫ 7+ И ТИНЕЙДЖЕРЫ 10+

Эта карта для школьников:

*Профессиональные тренировки для ребят, составленные с учетом возрастных особенностей подросткового периода
*Ваш ребенок посещает спортивно-оздоровительный клуб после школьных занятий, что является прекрасной организацией его свободного времени.
*Лучшая альтернатива компьютерным играм и бесконтрольным прогулкам по городским заведениям
*Прекрасная психологическая разгрузка между школьными уроками и выполнением домашнего задания
*Формирование дружественных отношений со сверстниками под руководством опытных тренеров

Состав карты:

-Посещение фитнес-занятий 2-3 раза/неделю
-Комплекс спортивно-оздоровительных занятий для подростков:
Функциональная тренировка (кардио-силовая тренировка, направленная на развитие всех физиологических систем растущего организма, выносливости, координации)
Профилактика нарушения ОСАНКИ (укрепление мышц спины и пресса, упражнения на развитие баланса и равновесия, самовытяжение позвоночника)
Танцевальные программы (Zumba fitness, современные направления)
Тренировка с элементами спортивных игр и заданиями, направленными на командобразование
Тренировки, направленные на развитие гибкости (растягивание основных мышечных групп, улучшение эластичности сухожилий и подвижности суставов)
Функциональная тренировка в стиле боевых искусств

-Праздничные тусовки и стилизованные тренировки для подростков